秋季的秋季氣溫時(shí)候大家會發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候的驟降注意重視天氣溫度是會下降的，在這時(shí)候我們很容易會遇到寒氣的保暖部位侵襲，所以在這時(shí)候大家應(yīng)該掌握方法去保暖御寒才行，秋季氣溫否則是驟降注意重視容易威脅我們健康的，特別對一些重點(diǎn)的保暖部位部位，秋季我們更應(yīng)該注意保暖，秋季氣溫一起看看要注意哪些部位。驟降注意重視

頸部

在秋季的保暖部位時(shí)候大家保暖首先要重視的就是頸部了，頸部是秋季氣溫秋季保暖的最重要部位了，而且我們都知道脖子本身就很嬌貴，驟降注意重視而且再加上有人有慢性勞損的保暖部位底子，這時(shí)候一旦受寒便可能引發(fā)血管的秋季氣溫收縮和頸部肌肉痙攣、神經(jīng)水腫，驟降注意重視誘發(fā)頸椎病或讓原有的保暖部位頸椎病雪上加霜，這樣對我們健康威脅是非常大的。因此在秋季的時(shí)候我們就要避免讓脖子受寒才行，這時(shí)候最簡單的方法就是戴圍巾或穿高領(lǐng)衫，這樣就可以避免讓脖頸不露在外面，是驅(qū)寒的好方法了。而且我們還可以擴(kuò)胸仰頭抻筋骨，即雙手交叉放在頸后，同時(shí)擴(kuò)胸，頭向后仰，手臂向前用力，這樣的方法對我們鍛煉頭頸部肌肉也有意義，也是我們御寒的一個(gè)好方法。

腰部

秋季的時(shí)候大家還要小心，這時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)的問題就是腰部受寒了，特別對老年人來說，在這時(shí)候比較高發(fā)的寒濕性腰痛主要就是腰部受風(fēng)寒侵襲引起，在陰雨天會加重。而女性腰部受寒引起的氣滯血瘀，會影響卵巢等生殖系統(tǒng)機(jī)能，所以說腰部的保暖工作我們必須要有所重視才行。這時(shí)候我們除了戴腰圍保暖外，也可通過按摩疏解不適。雙手交叉，快速揉搓，把手掌搓熱后直接捂在腎俞穴，然后選擇用手掌溫暖腰腎，同時(shí)雙手順時(shí)針按揉，這樣才可以起到效果。

足部

除了上面介紹的方法，大家還要注意的就是我們的足部保暖了，由于我們的腳踝部有200多個(gè)穴位，所以說寒氣一般都是從腳底侵入。這時(shí)候我們除了穿厚襪子外，泡腳也是保護(hù)腳踝的好方式，可以幫助我們寒氣的侵襲。而且選擇用熱水泡腳可以起到舒筋活血、緩解疲勞作用，40攝氏度左右的水溫即可。泡腳時(shí)加些中草藥效果更好，大家不要錯(cuò)過。

上面給大家介紹了秋季的時(shí)候我們保暖防寒需要主義的情況，在這時(shí)候很多人都會遇到寒氣侵襲體內(nèi)的情況，所以我們應(yīng)該注意方法去解決才行，上面介紹的幾個(gè)部位大家必須要有所重視，是我們驅(qū)寒的時(shí)候必須要注意的，一定要注意做好預(yù)防才行。