水果寒性熱性一覽表，蘋(píng)果/葡萄等溫性水果最養(yǎng)人 — 養(yǎng)生百科網(wǎng)

夏季正值水果上市的水果時(shí)候，大家都等著一飽口服，寒性但是熱性水果有寒性、熱性之分，覽表不同體質(zhì)的蘋(píng)果葡萄人們適合吃不同屬性的水果，像熱性水果不適合多吃容易上火。等溫看看水果寒性熱性一覽表，性水體質(zhì)偏熱的果最人可以多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的養(yǎng)人養(yǎng)生人多吃溫?zé)嵝缘氖澄铩?/p>

水果寒性熱性一覽表

1、百科寒性水果：梨、水果西瓜、寒性香蕉、熱性柿子、覽表香蕉、蘋(píng)果葡萄山竹、香瓜、甜瓜、椰子、圣女果、獼猴桃等。

寒性水果有解燥熱、清熱火的功效，像有面紅目赤、牙齦腫痛、口干渴、小便短赤、大便燥結(jié)、舌紅苔黃燥等癥狀的時(shí)候，適量吃些寒性水果有很好的緩解作用。

2、溫性水果：蘋(píng)果、葡萄、甘蔗、檸檬、鳳梨、木瓜、橄欖、菠蘿、芒果、番石榴、百香果等。

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溫性水果的性質(zhì)比較平和，適合大多數(shù)人群食用，能多吃一些，不易上火，還有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用，最是養(yǎng)人，像蘋(píng)果老女老少都適合食用。

3、熱性水果：荔枝、桃子、龍眼、櫻桃、大棗、榴蓮、木瓜、橘子、蘆柑等。

熱性水果有溫?zé)嵫a(bǔ)益的作用，熱量高，高糖、高脂肪的水果，吃起來(lái)有驅(qū)寒健體、消除寒癥的功效，增加人體熱量，提高人體的能量代謝，但吃多了會(huì)導(dǎo)致上火。